Tư Thế Ngồi Xổm: Khi Cả Buổi Tối Dựa Vào Đôi Chân

Có tư thế người ngồi trên quỳ, có tư thế ngả, có tư thế nằm áp. Tư thế ngồi xổm khác một chút: người ngồi trên không quỳ, mà đặt hai bàn chân xuống giường ở hai bên hông người nằm, hạ thấp người xuống rồi dùng chân nâng hạ. Đơn giản, thực tế, và ai muốn nhịp có kiểm soát sẽ thích.

Một số nguồn còn gọi cách ngồi này là Crazy Monkey ("khỉ điên", thiên về nhún bật) hoặc Crouching Tiger ("hổ rình mồi"): người ngồi trên khom thấp, hai bàn chân hai bên hông người nằm, mặt đối mặt. Hai cách gọi cùng một cơ học, nên bài gộp chung ở đây.

Tư thế ngồi xổm là gì và hợp với ai?

Nguồn gốc mô tả tư thế này bằng ba chữ: thoải mái, kín đáo, dễ vào. Người ngồi trên không quỳ mà ngồi xổm hẳn, nên trọng lượng dồn vào bàn chân và đùi thay vì đầu gối. Nhờ vậy ai đầu gối nhạy sẽ thấy dễ chịu hơn, còn ai chân khỏe sẽ thấy nhịp rất chủ động.

Tư thế phù hợp với cặp đôi muốn người ngồi trên toàn quyền quyết định nhịp, độ sâu, góc. Người nằm thì nằm thoải mái, ít phải làm gì ngoài đỡ hông.

Tư thế của mọi cặp đôi, không riêng ai

Bài gọi hai vai là người nằm và người ngồi xổm. Tư thế chỉ quy định ai nằm, ai ngồi xổm, nên cặp dị tính, hai bạn nam hay hai bạn nữ đều thử được. Phần gắn kết có thể bằng cơ thể hoặc đồ chơi có dây đeo, xem cách dùng strap-on cho cặp đôi nữ.

Cách vào tư thế ngồi xổm trong 5 bước

Giống người ngồi xổm nhóm bếp: lúc nhẹ, lúc mạnh, nhưng người ngồi luôn là người nắm lửa.

Vì sao nhiều cặp đôi thích tư thế ngồi xổm?

• ✔ Người ngồi trên nắm nhịp hoàn toàn. Nhanh, chậm, nông, sâu đều do họ quyết.
• ✔ Không dồn lên đầu gối. Trọng lượng chạy qua bàn chân và đùi, nên ai đầu gối nhạy dễ chịu hơn so với quỳ.
• ✔ Người nằm thoải mái. Nằm phẳng, đỡ hông là đủ, không cần gắng.
• ✔ Dễ biến hóa. Nhún sâu, nhún nông, hoặc nghiêng người về trước đều tạo cảm giác khác nhau.

Đùi người ngồi xổm làm việc nhiều, nên mỏi là chuyện bình thường. Phần an toàn sẽ nói cách đỡ.

Ngồi xổm khác Amazon ở đâu?

Cả hai đều có người ngồi xổm phía trên, nên dễ lẫn. Khác biệt nằm ở người nằm.

7 biến thể của tư thế ngồi xổm

Ngồi xổm quay lưng

Người ngồi xổm xoay mặt ra xa đầu người nằm, vẫn giữ thế ngồi. Đổi góc tiếp xúc và đổi tầm nhìn của người nằm. Một nguồn gọi bản này là Upside-Down Squat. Nếu thích hướng này, đọc thêm tư thế cowgirl ngược.

Ngồi xổm có điểm tựa

Người ngồi xổm bám vào đầu giường, tường, hoặc hai đầu gối co của người nằm để có thêm chỗ giữ. Vững hơn, nhún lâu hơn.

Ngồi xổm nhún nông

Thay vì ngồi xổm sâu rồi đứng lên, người ngồi xổm giữ ở nửa chừng và nhún nhỏ, đều. Giảm hẳn sức đùi, mà vẫn giữ cảm giác chủ động.

Ngồi xổm đối mắt

Người nằm tựa nhẹ lên gối chồng để thân hơi ngả, người ngồi trên khom thấp, tay đặt lên ngực hoặc vai người nằm. Hai khuôn mặt gần nhau, mắt chạm mắt. Nhịp chậm dần cho tới khi cả hai gần như chỉ còn thở và nhìn nhau. Nếu đùi mỏi, người ngồi trên nghiêng người về trước áp ngực người nằm và nghỉ vài nhịp.

Nhún bật (Crazy Monkey)

Từ thế ngồi xổm, người ngồi trên dùng đùi và cơ bụng nhún thành những nhịp nảy nhẹ, như khỉ con bật nhảy. Nguồn nhấn mạnh sự vui nhộn hơn là sức mạnh. Giữ nhịp nảy nhỏ, đều. Đùi run thì chuyển sang nhún nông hoặc quỳ.

Người nằm co gối, chân chạm ngực

Người nằm co gối, đặt hai bàn chân nhẹ lên ngực hoặc vai người ngồi trên. Hai người gần nhau hơn và có thêm điểm đẩy để chỉnh nhịp, độ sâu. Người nằm chỉ đặt chân nhẹ, không đạp.

Nài ngựa (Race Of The Member), nâng cao

Người ngồi xổm đổ thân thật thấp về trước, như nài ngựa đang phi nước rút, hai tay chống xuống nệm phía trước vai người nằm. Nhịp là đẩy tới đẩy lui bằng đùi và cơ bụng, người nằm giữ hông hoặc đùi để dẫn nhịp cùng. Bản này nặng đùi và gối hơn hẳn, nên khởi động gập hông, gối, cổ tay trước. Hai cách giảm sức từ nguồn: chống cẳng tay thay bàn tay để cổ tay đỡ mỏi, hoặc người nằm nằm sát mép giường cho hông cao lên, người ngồi xổm không phải hạ quá sâu. Đau khớp là đổi tư thế, không gồng tiếp.

Lưu ý an toàn khi thử tư thế ngồi xổm

Nếu đau hoặc khó chịu vẫn còn sau khi đổi tư thế, hoặc lặp lại nhiều lần, hãy dừng lại và gặp bác sĩ. Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức, không thay thế tư vấn y khoa.

Câu hỏi thường gặp về tư thế ngồi xổm

Thử xong rồi, tiếp theo là gì?

Muốn người nằm co gối làm chỗ tựa cho người ngồi xổm? Thử tư thế Amazon. Muốn nhẹ chân hơn nhiều, người ngồi trên quỳ thay vì ngồi xổm? Thử tư thế cowgirl cơ bản Tư thế cowgirl cơ bản.

Toàn cảnh mọi nhóm tư thế nằm ở bài các tư thế quan hệ phổ biến cho cặp đôi.

Đôi chân vững thì nhịp mới vững. Người ngồi xổm chỉ cần nhớ một điều: mỏi thì nghỉ, không ai chấm điểm.

Có điều gì ngại hỏi, bạn cứ nhắn TrungDoChoi qua hotline 0938.771.533. Tụi mình trả lời kín đáo và không phán xét, nghen.

Lưu ý: Các thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán của chuyên gia y tế.